Az új év kezdetén mindenki az aktuális fogadalmait igyekszik betartani, de be kell látni, hogy a legtöbb embernél január végére lejjebb hagy a lelkesedés.
Az emberek zöme valamilyen életmóddal kapcsolatos változtatást próbál több-kevesebb sikerrel beilleszteni az életébe, ezek között pedig élen jár a fogyás és az egészséges étkezés témaköre.
Miért buknak el az újévi fogadalmak?
Az újév szó a társadalom szemében eszinte összemosódott azzal, hogy tiszta lap. Hajlamosak vagyunk elhinni, hogy az évszám változásakor új emberként tudunk majd a jövőbe tekinteni, és mindennel kapcsolatban változhat a hozzáállásunk is. Pedig valójában a január 1. is csak egy nap a sok közül, amikor erőt kell venni magunkon, időt kell találni az edzésre, finomnak kell találni a salátát, és ellen kell állni a kísértésnek.
Szeretnéd meglepni a munkatársaidat anélkül, hogy kísértésbe kelljen esniük? Rendelj gyümölcs bekészítéseket az irodába, és élvezzétek büntetlenül a természet adta finomságokat!
Miért érdemes minél több gyümölcsöt fogyasztani?
A gyümölcsöknek számos pozitív élettani hatása van, ami miatt érdemes belőlük minden nap fogyasztani. Beltartalmi értékeiket tekintve relatíve alacsony szénhidrát-, zsír-, és kalóriatartalommal rendelkeznek, ellenben kiemelkedően magas a rost-, vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns tartalmuk. Ez utóbbiaknak köszönhetően számos betegség megelőzhető általuk, vagy legalább mérsékelhető a kialakulásának a valószínűsége.
Egyes ajánlások szerint napi fél kg zöldséget és gyümölcsöt kellene legalább fogyasztanunk ahhoz, hogy meg tudjuk őrizni a szervezetünk egészségét, és fenn tudjuk tartani az egyensúlyi állapotot minden tekintetben. Ehhez viszont az szükséges, hogy minden étkezésünk tartalmazza ezeket az alapanyagokat is.
A gyümölcsök tökéletesen ki tudják elégíteni a nassolás utáni vágyat. Kellően édesek és ropogósak ahhoz, hogy ne vágyakozzunk helyettük az egészségtelenebb nassolnivalók után. Ezzel nagyon sokat tudunk tenni az egészségünk érdekében is, és az alakunk is meghálálja, ha zöldségeket és gyümölcsöket választjuk a ropogtatnivalók és édességek helyett.
Támogató környezet
Bármilyen fogadalmat is teszünk, sokkal könnyebb kitartani mellette, ha a környezetünk támogatását élvezzük. Amennyiben van olyan munkatársad, aki az újévi fogadalmakkal próbál megbirkózni, akkor egy irodai bekészítéssel valószínűleg csak felesleges kísértésnek tennéd ki őt. Ellenben a gyümölcstálak bekészítésével nem csak a kisiklástól óvhatod meg a munkatársaidat, hanem támogathatod őket az egészséges életmódban.
A munkatársak elégedettsége sokkal jobb munkamorált is generálhat, aminek köszönhetően zökkenőmentesen tudjátok majd megoldani azokat a feladatokat is, amik korábban sok összetűzést okoztak.
