Ahhoz, hogy mindig megfelelő minőségű legyen az alvásunk, több tényező is szükséges. Az esti étkezéstől és az ideális szobahőmérséklettől éppúgy függ, mint a öltözéktől. Igaz ez a kisgyerekekre is.
De nem csupán az alvás, hanem például a napközbeni jövés-menés esetében is fontos a helyes ruhák megválasztása. Hiszen az autóból való ki- és beszállás esetén bizony előfordulhat, hogy megfázik a gyerek, ha túl melegen van öltöztetve a kocsiban, és leizzad.
A LiaaBébé széles kínálatából magabiztosan válogathatod össze bármilyen szezonra a baba öltözetét. Így például tipegő hálózsák is szerepel a kínálatban, ami mindig jól jöhet, ha van otthon belőle egy-két darab. Nemcsak praktikus, hanem kényelmes viselet is egyben.
Milyen az ideális szobahőmérséklet?
Az évek során számos kutatás alapján állapították meg, mi is az a hőmérséklet, ami a legideálisabb a szervezetünk számára az alvás terén. Ezekből az derült ki, hogy hosszú távon egészségesebb és frissítőbb a pihenés 16-20 °C-on, mint mondjuk a sokak által preferált, melegebb 24 °C-on.
Ezért tartják úgy többen, hogy az ideális szobahőmérséklet 18-20 °C, melyen az alvás minősége a legpihentetőbb lehet. Ez a hőfok az, ahol nem fáznak, és nem is lesz melege a babáknak sem. Így mindenképpen érdemes megvizsgálni, hogy ezen a hőmérsékleten mi lesz az ideális öltözék a gyerekek számára a nyugodt éjszakák megteremtéséhez.
Mibe öltöztesd a gyereket 18-19 °C-on estére?
Az alváshoz legideálisabb 18-19 °C-os szobahőmérséklethez a legtöbben a body, kezeslábas, ujjatlan baba hálózsákra esküsznek a kisebb gyerekeknél. Utóbbi ruhadarab esetében 2.5 TOG értékkel. A TOG, mely a Thermal Overall Grade angol szó rövidítése, a ruha hőszigetelő képességét jelzi, ahol a magasabb érték esetében nagyobb lesz a kicsi melegérzete.
A body ujjhosszúságára nincs kőbe vésett szabály. Ha fázósabb lenne a gyerkőc, nyugodtan adj rá egy hosszú ujjú bodyt! Sőt, nagyobb gyerekek esetében már egy kétrészes pizsama is bátran szóba jöhet, mondjuk egy atlétával kiegészítve.
Milyen ruhát adjunk a gyerekre, ha autóban utazunk?
Nyilván évszaktól is függ, hogy mennyire rétegesen öltöztetjük a gyereket, de egy átlagos hőfokon a tipegő hálózsák mindig jó szolgálatot tesz. Alá és felé is tudunk még ruhadarabokat adni, és nem kell attól tartani, hogy megfázik vagy túlmelegszik a kisgyerek.
Azonban nemcsak a vastagság, hanem a kényelem is fontos szempont az öltöztetéskor. Érdemes kipróbálni a bambusz anyagú gyerekruhákat, mert amellett, hogy puhák és rugalmasak, remek szellőző és nedvszívó képességük van.
Ha nem szeretnél feleslegesen aggódni, hogy 18-19 °C-on megfázik-e, vagy túlzottan bemelegszik-e a gyerek a ruhájában, akkor válassz a LiaaBébé kényelmes bambusz ruhái közül! Bennük éjjel-nappal komfortosan érzi majd magát a kicsi.
