A legtöbb anyuka hajlamos stresszelni az újszülött szoptatását illetően, noha ez egy olyan természetes folyamat, amelynél általában elég az anyai ösztönökre hallgatni. De ha te is tartasz tőle, akkor érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat.
1. Készülj fel előre!
Már a szülés előtti hetekben készülj fel a szoptatásra! Informálódj az internetről, természetesen csak megbízható oldalakról, beszélgess olyan édesanyákkal, akiknek már van tapasztalata, és alakíts ki a babaszobában egy szoptatásra alkalmas sarkot! Helyezz el itt egy kényelmes fotelt, szerezz be szoptatós párnát, lábtartót, minden olyan eszközt, ami hozzájárul majd a kényelmedhez!
Ne feledd, hogy naponta több órát is itt fogsz tölteni, így fordíts különös figyelmet arra, hogy komfortossá tedd az etetések helyszínét, különben meglehetősen kellemetlen lesz majd a szoptatás.
2. Ne az óra alapján, hanem igény szerint etess!
Sokan meghatározott időközönként szoptatnak, mondván, a baba életében fontos az állandó napirend. Azt azonban már egy újszülött is pontosan tudja, hogy mikor éhes, ezt pedig jól hallhatóan jelezni is fogja.
Felesleges tehát az órát figyelgetni, szoptass akkor, amikor a kicsinek igénye van rá! Lehet, hogy a sűrűbb, zsírosabb tejjel hosszabb ideig eltelik a pocakja, nyáron, a nagy melegben pedig a szokásosnál gyakrabban szeretne szopni, hogy a szomját enyhíthesse.
3. Ha nincs elég tejed, próbálkozz a természetes tejszaporítással!
Minden édesanya rémálma az, hogy a szervezete nem termel annyi tejet, amennyivel a kisbabáját el tudja látni. Ilyen valóban előfordulhat, de mielőtt áttérnél a tápszer beszerzésére és használatára, adj egy esélyt a tejszaporító módszereknek is!
A Myrobalan Dohana tejszaporítást segítő terméke olyan természetes étrend-kiegészítőkből áll, amelyek közismert tejtermelést serkentő gyógynövényeket, például fürtös spárgát, ázsiai citromfüvet tartalmaznak, így növelik a tej mennyiségét, emellett a baba emésztésére is jótékony hatással vannak.
4. Táplálkozz egészségesen, vitamindúsan!
A szoptatás időszakában a szervezet kalóriafelhasználása jelentős mértékben növekszik, így minden eddiginél fontosabb, hogy nagyobb mennyiségű, tápláló ételt fogyassz. Ugyan a szoptatós anyukák számára bizonyos ételek és italok fogyasztása tilos, de még így is rengeteg lehetőséged van a változatos, egészséges étrend összeállítására. Ezen felül figyelj oda a bőséges folyadékbevitelre és a vitaminpótlásra is!
5. Kövesd figyelemmel a változásokat!
A szoptatás csodája abban rejlik, hogy a szervezet képes olyan összetételű és mennyiségű anyatejet előállítani, amire a babának szüksége van. Ahogy a pici cseperedik, a tej sűrűsége és tápanyagtartalma is változik, de ez teljesen természetes.
Az is normális, ha a kisbaba evési ritmusa is átalakul. Mindaddig, amíg a gyermek egészséges, a súlya szépen gyarapodik, az emésztése pedig rendben van, ne görcsölj rá a szoptatásra, hanem élvezd az anyaság minden pillanatát, hiszen a kicsik egy szempillantás alatt felnőnek.
