A beépített GPS vagy a Google Térkép túl gyakori használata megnöveli az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát
Társszerző: Hajdu Balázs
David Barrie tájékozódási szakértő azt javasolja, hogy a GPS, valamint egyéb tájékozódást segítő berendezések használata helyett hagyatkozz inkább a saját érzékszerveidre. Azok, akik túl sokat használják a navigációs alkalmazásokat, az agyuk memória és problémamegoldó képességét korlátozzák.
„Ahogy egyre inkább az elektronikus kütyük rabjaivá válunk, elvágjuk a kapcsolatot a valódi világgal. Ennek súlyos következményei lehetnek, ugyanis gyengülnek az érzékszervek. Minek gondolkodjak, majd az alkalmazás segít” - mondta Barrie egy közelmúltban rendezett eseményen.
Hogyan ne válj a navigációs alkalmazások rabjává?
- Vegyél egy térképet vagy útikönyvet: Sokkal többet megtudhatsz a célpontról, és az odavezető útról, ha papír alapú térképet használsz.
- Próbáld megjegyezni az útvonalat: Kiváló memóriateszt lehet, ha emlékezetből próbálsz haladni a kiválasztott útvonalon.
- Válaszd a hagyományos megoldást: Ha a csomagtartóban, vagy otthon hagyod a GPS-t, akkor eszedbe sem jut használni. Nézegesd a hagyományos térképet!
- Figyeld meg a környezetet: Jegyezd fel a legfontosabb látnivalókat, utcaneveket, hátha szükség lesz rájuk – ha eltévedsz, vagy akkor, ha lemerül a GPS
- Kérj útbaigazítást: Talán furcsán hangzik, de remekül fejlesztheti az irányérzékedet, ha útbaigazítást kérsz egy helyi lakostól, vagy egy másik autóstól.
A szakértő elmondása szerint a hippokampusz – az agyunk navigációért felelős része – az első, amely a demenciában szenvedő embereknél károsodik.
„Az Alzheimer-kór első jele a tájékozódási zavar: az alacsony mértékű használat miatt a hippokampusz összezsugorodik, a betegség pedig egyre súlyosabbá válik. Éppen ezért oda kell figyelnünk az agy ezen részének karbantartására” - folytatta gondolatait David Barrie.
David Barrie számos könyvet írt például az állatok tájékozódásáról is, akik használják a Föld mágneses mezőjét tájékozódásra, erre pedig az emberek is képesek lennének.
„A tíz leggyakoribb halálok közül egyedül a demenciát nem tudjuk gyógyítani, megelőzni, vagy lelassítani. Amennyiben az agyunkat megfelelő gyakorlatokkal karbantartjuk, jelentősen csökkenthető az Alzheimer-kór kialakulásának veszélye” - mondta Dr. Clare Walton, az Alzheimer Társaság kutatási vezetője.
„Vegyél egy térképet, vedd szemügyre a környezetet, állítsd az agyadat kihívások elé. Hidd el, nagymértékben hozzájárulhat a mentális egészségedhez. Túl sokan hagyatkoznak a telefonos alkalmazásokra, fogalmuk sincs, hogy merre van észak vagy dél. Az elektronikus berendezésektől való függőség mellékhatása, hogy lemaradsz az utazás élményéről. A környezet megfigyelése az autós közlekedése fontos része” - tette hozzá Neil Greig, az IAMRoadSmart kutatási igazgatója.
Ha ismerős környéken vezetsz, tedd el a GPS-t, és hagyatkozz az érzékszerveidre. Próbáld megjegyezni az útvonalat indulás előtt. Külföldön nehéz lehet tájékozódni – még a tapasztalt sofőröknek is – így ott használd nyugodtan a navigációt, de csak mértékkel. Egyébként sem érdemes rábíznod magad vakon a technológiára, mert még a végén pórul járhatsz, mint az angol férfi a tavasszal.
